2024/12/23

万歩計


私はデスクワークだし、家と医院が同じ建物なので一歩も外に出ない日もあって、一体どんなに歩いていないんだろう・・・と気になって、万歩計を買ってみた。



これはどこにも出掛けなかったけれど、家の中をちょこちょこ片付けた週末。4.7kmだそうで、家の中だけにしては、歩いているよね。




PWというのはパワーウォーキングの事で、3メッツ以上の歩数。家の中でパタパタ動き回っているだけでも、結構いくんだ。階段が表示されないのは残念。

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これは仕事の金曜日。風邪気味の一週間の後でしんどかったのもあり、仕事の後はお昼寝し、だらだらコンピューターに向かっていた。一歩も外に出なかったけれど、3.1km。




そして、パワーウォーキングが4分の1って、ままあ悪くないんじゃないかと。

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お風呂の後はもう付けなかったり、仕事着と着替える時に移し忘れたりして、そんなに正確に計測している訳ではないけれど、いやー、結構はまるわ。
友人と森の散歩に行くと恐ろしく歩かされるので、その時の歩数を見るのが今から楽しみ。



YAMASA 活動量計(←Amazonリンク)
母が買って楽しそうに使っていたので、同じのを。
「活動量計」なので、歩数よりもカロリー総消費量が一番に表示されるのが、そこに興味のない私には残念。でも、「パワーウォーキング」「ジョギング」「エクササイズ」がある方が絶対楽しいので、やっぱりこれにしてよかった。





4 件のコメント:

  1. 家の中だけで6000歩はすごいですね。ご友人との森の散歩の結果も楽しみです。
    わたしはよほどのことがない限り毎日散歩することにしています。歩いて外反母趾を改善するプログラムを続けていますし、メンタルにもよい感じがします。

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    1. melisandさん、こんにちは。
      普段本当に外に出なくて、これではいけないと解っているのですが、なかなか。
      そう、メンタルにも絶対大事ですよね!

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  2. こんにちは 私も歩数は気になります
    私はたまたまApple Watchを付けていますが、外出しなくて家にいた日も意外に歩数はあったりします くまさんは通勤はなくても、医師の仕事と家事で、本当にお忙しいので歩数は結構たまりますよね こうして測定すると、やる気でますよね^^ 私は以前庭で転んだらwatchが「転倒しましたか?救急車呼びますか?」と表示で大丈夫と断りました💦 また別の日は明け方に低心拍数のアラームがあって返ってびっくりしました🫢 内科で心電図測定器を24時間付けて検査して異常なかったです 精度がどこまでかわからないですが、家族はwatchを付けてる方がが良いのではと言いますが…

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    1. ピーチさん、こんにちは。
      ああ、Apple Watchは凄いですよね。こちらでは一人暮らしの高齢者用に腕に着ける緊急ボタンがあるのですが、段々要らなくなってきたなあと思います。
      ただ、知人が確か道なきところをジープでガタガタ走っていて誤アラームが出て、「救急車呼びますか?」と訊かれているのにも気付かなくて、大騒ぎになったというのを聞いた事があります。ふふ。

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