ちょこっと筋トレ

先日お客様があって、一緒に撮った写真がヤバかった。

肩が凄く前向きになっていて、背中が丸くて、なんじゃ、この姿勢の悪さは！

まあ、ほぼデスクワークばかりだから、そうなるよな。

私はSNSは殆ど「見るだけ」なのだけれど、Twitterを開けると、小さな筋トレ情報がちょこちょこ出てくる。それが出てくる度に、真似する事を始めた。

大体が道具の要らない運動で、出てきた時に「あ！出た！」と、双六のノリで、その場でやる。

あとは、お風呂の中とか、寝る前とか、休憩時とか。

いやー、それだけでも全然違うね。まだ２、３日しかやっていないのに、体がシャキッとしてきた感じ。

写真だとブレてよく判らないけれど、トレーニングルームにパーティーライトを入れました。十数ユーロの一番安いのなのに、何かセンサーが入っているらしく、音楽のリズムにちゃんと合わせてパカパカ切り替わる。

外から見たら、きっと凄く怪しい家だと思う。