職業柄、老若男女の裸を沢山目にする訳だけれど、太っているか痩せているかよりも、運動しているかしていないかの差が大きいのを感じる。痩せていても運動していない人は、体の芯に力がなく、表面の張りもない。
トレーニングジムに行っている人は勿論いい体をしているのだけれど、それ以外でバランスよくキュッと締まっているのが、ジョギングしている人。
実は私はもともとジョギングは大嫌いだったのだけれど、皆の体を見ていると「仕方ない、やるしかないか」という気にさせられる、それ位違う。
ジョギングの特別なところは、やっぱり「跳び上がる」という行為なんじゃないかと思う。バランス感覚とか、体のばねとか、軽い瞬発力とか、ウォーキングでは使わないところを使うもの。
そして中年以降、運動している人としていない人との差が、年と共にどんどん開いていく。
私もお風呂場の鏡を見て、これではいかん、と、兄こぐまを誘って、久しぶりにジョギングに。
「私に合わせなくていいよー」と言ったら・・・
さあ、兄こぐまはどこでしょう？
ズーム！ これでわかるかな？
更にズーム！で答えはここ。
これだけ差をつけて置いて行かれて、己の運動不足を実感。
私は苦しいのは嫌いなので、汗を余りかかない位のゆっくりペース。万歩計によると、それでも約７６００歩、６．５４ｋｍジョギングしたらしい。
体の中がスッキリ、シャキッとして、普段使っていない箇所の筋肉の存在を感じさせられ、嗚呼、やっぱり大事だなー。
まだまだ元気で働かないといけないのだから、これからはもう少し頻繁に頑張ろうっと。
こんにちは。兄こぐまちゃん、さすがです。若いっていいなー。私も重い腰を上げて、去年の2月からジムに通い始めました。始めた頃は自分の体力のなさに唖然。だいぶ今は良くなったけれど、これからも無理のない程度に続けていけたらと思っています。リハビリ・ジムっていうところかな。笑
返信削除Sachie Frankenさん、こんにちは。
削除おおー、ジム！素晴らしいー！
そう、無理のない範囲で、お互い頑張りましょう♪
兄こぐまはほんの１、２年前まで太っていて、歩くのも嫌がる位だったので、こうなって嬉しいです。
ああ、ジョギングかあ…
返信削除うちの周り、平坦な場所がないので
まずは速足からかな。
ガソリン価格も爆上がりしているので、
週のうち一日位は徒歩で通勤しようかな
と思っていますよ。
喜ばしいきっかけでは全くないのですが（泣）
ひかりさん、こんにちは。
削除ああ、平坦な場所がないって、何をするにも大変ですよね。
上り坂のジョギング（ゆっくり）は、腿上げみたいな効果があって、いいですよー。下り坂は足を壊し易いので、私は歩きます。
それを聞いたら、俄然やる気が湧いてきました！元々学生時代に、安価に取り組めるスポーツ、ということでジョギングを始めて、ハーフマラソンも何度か完走しました。思い立ったらすぐできる。空き時間に時間を調整してできる。という利点がありますよね。これから気持ちいい季節！マメに走るように心がけます♪
返信削除Naoさん、こんにちは。
削除私は運動部で走らされるのとか持久走とかがトラウマになっていて、ジョギングだけはしたくないと思っていたのですが、本来のジョギングはああいうやり方じゃないんだと知って、ＯＫになりました。それでも大好きとは言えませんが、効果を見ると、仕方ないなーと。
兄こぐまくん、速っ！2枚目の写真で「あの点？あれは木よね？」って思ったのが兄こぐまくんだった～。笑
返信削除ジョギングの効果の中の「跳ぶ」「バランスを鍛える」というのにはひかれます。確かに、走っているひとの体って無駄がなくて姿勢も良い！でも、私、走るのきら～～～い！くまさんたちのこのコースみたいに、眺めが良くてなだらかな道があったら走ってみたくなるかも～って思いました。
paprikaさん、こんにちは。
削除おおー、ここにも走るの大嫌いな同類がいた！
私も「それだけは嫌」とかなり長い間抵抗していた口なので、お気持ち解ります！でもね、相方様が家の周りを歩くのを嫌がるのと似たようなものなんじゃないかと思います。
兄こぐま、１枚目に戻るとめっちゃ遠いですよね～。うちの村の谷から急坂を上ると、上は台地みたいになっていて、まずまずなだらかなんです。これは本当にラッキーでした。